надо инструкцию читать. то, что у меня было, было просто пластырем. без холодильника.

да и не на весь день... работал максимум где-то часа 2-3. да и то минут через 40 от тепла тела, гель становился более жидким с если головой туда-сюда крутить, то сползать начинал. либо надо смирно сидеть-лежать, либо я его пластырем по углам присобачивал.